Ya sea en un día de descanso o durante la jornada laboral, todo hemos sufrido por los llamados antojos. Ese deseo, sumamente difícil de pasar por alto, de comer ciertos alimentos. El antojo más conocido, por supuesto, es del de chocolate. Y aunque nadie niega su delicioso sabor, lo cierto es que la ingesta excesiva del mencionado dulce puede causar estragos en la salud.

Pero satisfacer un antojo no implica necesariamente salirte de una dieta saludable. El deseo de comer un alimento en particular implica que tu cuerpo requiere de un elemento nutritivo en particular como proteínas o vitaminas. En otras palabras, tu organismo te pide que restituyas aquello que 'necesita' para un óptimo desempeño.

Ahora, gracias a Dailytransformations, veamos una lista de lo que realmente te pide tu cuerpo cuando tienes un antojo de...

Chocolate

Cuando tengas el deseo de comer un Sublime, recuerda que tu cuerpo realmente necesita magnesio. Puedes consumir frutas, semillas, vegetales y nueces.

Dulces 

El deseo por un golosina es sinónimo de que tu organismo requiere fosfato, cromo, sulfatos y triptófano. Elementos que puedes encontrar en el brocoli, la espinaca, el pollo, la coliflor y el queso.

Pan y tostadas

Este antojo es un llamado para restituir nitrógeno. Puedes consumir pescados, nueces y carne.

Gaseosas 

No. Tu cuerpo no requiere una Inca Kola, sino calcio. Este lo puedes encontrar en las legumbres, queso, y la col rizada.

Café o té  

El antojo de ambas bebidas implica la necesidad de fósforo, azufre y hierro. Elementos que puedes encontrar en el pollo, la cebolla, y la carne respectivamente.

Alcohol (y otras drogas)

No pretendemos convertirte en un abstemio, pero la necesidad de alcohol significa que tu organismo requiere proteína, avenina, calcio, glutamina y potasio, los cuales pueden ser encontrados en la carne, la granola, el queso, el jugo de repollo, y las aceitunas respectivamente.

Comidas saladas

Tu cuerpo realmente requiere cloruro. Para sustituirlos puedes consumir pescado y sal marina sin refinar.

Bonus track:

Tabaco

Aunque no es alimento, el deseo de fumarse un cigarro implica que tu cuerpo necesita silicio y tirosina. Ambos puedes encontrarlos en las nueces y  la naranja.