Múltiples estudios señalan que dormir menos de 7 horas diarias provoca riesgos para la salud de las personas, afectando las habilidades cognitivas y al metabolismo, lo que podría traducirse en obesidad, diabetes y síntomas relacionados a problemas de salud mental. Un reciente estudio realizado en Perú señala que 51% de encuestados y encuestadas duerme menos de 7 horas diarias y 40% destina cero horas a la recreación entre semana.
Estos son parte de los resultados del Estudio de Bienestar Multidimensional en el Perú, llevado a cabo por el Instituto de Desarrollo Humano de América Latina (IDHAL) y el Instituto de Opinión Pública de la PUCP. Esta encuesta nacional se realizó a 2,800 personas en el ámbito urbano y rural, entre hombres y mujeres mayores de 18 años de todos los niveles socioeconómicos en las principales ciudades y centros poblados de 21 regiones del país.
De acuerdo a este estudio, 19% de peruanos duerme entre 5 y 6 horas diarias de lunes a viernes y 5% duerme menos de 6 horas diarias. Además, 14% de los encuestados reportó no dedicar tiempo alguno al ocio ningún día de la semana.
La diferencia entre el ámbito urbano y rural también fue considerada en este estudio: en el ámbito rural, 35% duerme menos de 8 horas. En cuánto a géneros, 26% del género masculino duerme menos de 7 horas. En grupo etario, 44% de las personas de 60 años a más duerme menos de 7 horas.
"El hecho de poder dormir lo suficiente para tener una vida saludable, la capacidad de descansar del trabajo o de las actividades obligatorias, y la posibilidad de dedicar tiempo a las actividades recreativas, constituyen dimensiones muy importantes para evaluar el bienestar", afirma Jan Marc Rottenbacher, director ejecutivo del Instituto de Opinión Pública de la PUCP.
[Foto de portada: RPP]
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