La vida es estresante. Ya se trate de un divorcio, un puesto de trabajo o estudiar para un examen importante, la ansiedad siempre encuentra la manera de colarse en nuestras vidas. Los profesionales de la salud continúan descubriendo más formas en que el estrés puede afectarnos. Vamos a nombrar 10 de las consecuencias más graves que el estrés puede afectar nuestro bienestar físico y mental.

1. Pérdida de la memoria

Los investigadores han encontrado que el estrés tiene un efecto negativo en las funciones cognitivas, lo que resulta en una menor pérdida de concentración y la memoria. Para muchos, la falta de concentración reduce en gran medida la productividad en el trabajo y puede tener consecuencias muy frustrantes.

2. Funcionamiento pobre del sistema inmunológico

Como si el estrés no fuera suficientemente malo por sí mismo, la sensación molesta también pueden ser nocivas para la salud en general y te hacen más susceptible a las enfermedades y los resfriados. El estrés reduce las funciones inmunes, que impiden que tu cuerpo sea capaz de luchar contra los errores tan fácilmente como cuando estás tranquilo y relajado. Esta falta de la función inmune, inducida por el estrés, es particularmente problemática durante los meses de invierno, cuando el estrés es incontrolable y las nuevas cepas de la gripe emerge.

3. Bajo nivel de atracción 

Un estudio reciente encontró que las mujeres eran menos atraídas por hombres que tenían niveles más altos de cortisol, una hormona del estrés .

4. Baja satisfacción sexual.

Hablando de su vida sexual, los individuos crónicamente estresados ​​reportan tener una disminución de apetito sexual. Peor aún, estos individuos estresados ​​también experimentan una menor satisfacción sexual. Disminución de apetito sexual y la satisfacción sexual pueden tener un impacto negativo en una serie de relaciones, causando estrés adicional u otros contratiempos en la vida.

5. Envejecimiento acelerado

A pesar de todas las cremas y tratamientos que pretenden restaurar la juventud y que le ayudará a verse y sentirse más joven, el estrés podría ser lo que hace que usted envejezca más rápido. El estrés crónico puede acortar los telómeros, las tapas de protección que se encuentran en los extremos de los cromosomas de la célula. A su vez, las células envejecen más rápido y usted tiene arrugas a los 30 en lugar de a los 40.

6. Mayor rendimiento atlético

Aunque el estrés nos afecta principalmente de forma negativa, hay momentos en que puede hacer algo bueno por usted. Por ejemplo, el estrés agudo (no del tipo crónico) puede mejorar el rendimiento en una serie de deportes. Puede aumentar su resistencia y le dará fuerza adicional.

7. Un huracán de hormonas

En las mujeres, el estrés crónico puede conducir a una disminución en los niveles de hormonas importantes. Tanto el estrógeno y la producción de progesterona se reducen durante los períodos de estrés. Juntos, este cambio en los niveles hormonales puede causar períodos menstruales dolorosos, un impacto negativo en el deseo sexual y provocar emociones exageradas. El estrés también puede causar una serie de problemas para las mujeres que están embarazadas o tratando de quedar embarazada.

8. El daño a la piel

Como muchas personas pueden atestiguar personalmente, el estrés puede causar acné, posiblemente debido a la producción de andrógenos. También pueden desencadenar un brote existente peor. El estrés crónico también tendrá un impacto en la apariencia de su cabello. Aunque no va a sacarte canas, el estrés puede conducir a la pérdida del cabello.

9. Trastornos del sueño a largo plazo

¿No puede dormir? Podría ser el estrés el que te mantiene despierto! El estrés puede causar hiperexcitación, que es un estado biológico en el que las personas no se sienten con sueño. Para aquellos que sufren de estrés agudo (estrés a corto plazo que a menudo se produce después de un evento traumático como la muerte de un miembro de la familia) , los problemas de sueño deben desaparecer con el tiempo. Sin embargo, los que sufren de estrés crónico pueden desarrollar un trastorno del sueño a largo plazo. El sueño es muy importante para el cuerpo humano, y la falta de sueño puede contribuir a una serie de problemas.

10. Ampliación de la cintura

Si usted siente que el estrés está afectando negativamente sus objetivos de pérdida de peso, puede que tenga razón. El estrés y el aumento de peso están claramente correlacionados. Mientras que el estrés puede hacer que muchas personas coman en exceso, la causa más probable podría ser también el aumento de la producción de cortisol. Los estudios demuestran que el cortisol, la hormona del estrés, puede hacer que su cuerpo pueda almacenar grasa adicional y ampliar el tamaño de las células grasas.